w rok

[...] ciężką masę z kilku powodów, ponieważ (w kolejności ważności): - zaczyna robić się tłusto i ogólnie miękko - ponieważ muszę trochę odpocząć - założyłem sobie masę do końca roku W normalnych warunkach zrobiłbym minicut i zobaczył co wyjdzie, ale ze względu na moje plany na pierwszy kwartał 2019 (o których opiszę w kolejnych dniach) to wiem ze [...]

[...] 2,3x107, w sierpniu 2015 r. - jedynie 2,3x101, a w lutym 2016 r. - mniej niż 101. Wśród badanych suplementów diety były też i takie, które z deklarowanej liczby 2x109 czy 4x108 bakterii na rok przed upływem terminu ważności posiadały mniej niż 10 bakterii. Ponadto jeden z probiotycznych suplementów diety zakażony był grzybami." Już nie spamuję.

UWAGA - NEW PB :-)) Klatka, biceps 30.12.2019 /SFD/2019/12/31/1ad15b5cfe554093a346582e54caf861.jpg Cardio 20min orbitrek avgHR 132 Tak jak pisałem wcześniej, trochę się nie składało żeby sprawdzać maxy ale Wason stwierdził że to i tak najlepszy moment. A jak nie pójdzie to przecież nic się nie stanie. Byłem po dłuższej przerwie od treningów, a [...]

[...] /SFD/2020/11/2/028a4aa8d3274280b53975ba92de0204.jpg /SFD/2020/11/2/099c7137c86d46e8b9b46176a792902f.jpg Ogólnie jest słabo. Po pierwsze to chyba 3 restart w tym roku i po raz kolejny czuję że staruję od zera i muszę odbudowywać. Najgorsze, że po przedostatnim restarcie nie zdążyłem w zasadzie nic odrobić i znowu przerwa. Rok psu w [...]

[...] chyba głównie w barki i łapy bo nareszcie zobaczyłem w lustrze rozmiary sprzed pandemii i to jeszcze w lepszej jakości ;-D. Więc może nie wszystko poszło w piach przez ten rok i da się to jeszcze przekuć w sukces. W każdym razie dla psychy takie grube doładowanie na pewno na plus, dla wyglądu góry też na plus. O brzuchu i dole pleców zapominam [...]

[...] się z klamotem. Staram się cały czas utrzymać te założone kiedyś dawno temu minimum czyli 3-4 treningi siłowe plus cardio. Teraz może być trochę zawirowań przez święta, nowy rok, 3 króli, a zaraz po nich wyjazd na narty. Ale jestem dobrej myśli - wrócę w drugiej połowie stycznia do robienia masy a pewnie jakoś od lutego trzeba będzie zacząć [...]

Witam! no to ja też spróbuje: ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick:haryb Staz treningowy:ponad rok Cel treningowy: aktualnie kończe 2 cykl na mase za 3 tygodnie redukcja Wiek: 26 lat Wzrost: 190 cm Obecna waga: 107 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: 28% (+ Dotychczas stosowane suplementy: na mase stosowałem, XXL,2x mono, Nitrobolon II, Carbo BX, [...]

[...] Massacry, w planach mam zrobienie jeszcze ok 2-3kg masy a później szlifowanie formy tak aby wystartować na klubowych zawodach kulturystycznych z wagą 80kg(o 5kg więcej niż rok temu) Jeszcze raz chciałbym podziękować firmie Olimp za sponsoring suplementów do testu jak i moderatorom za to że mnie do niego wybrali. Dziękuję także wszystkim którzy [...]

1993 rok to jak to wspomniał Ronnie w jednym z wywiadów 'rok klątwy szóstego miejsca'. Cztery różne konkursy i wciąż 6 lokata. Skupię się tutaj wyłącznie na zawodach Grand Prix Niemiec, czyli ostatniego konkursu w 1993, w którym Ronnie wziął udział - foto poniżej. /SFD/2019/5/11/14fbedc3d08e47a9a70e798f522991d6.jpg [...]

Co do mobilizacji to FIghter masz rację, jak rok temu nie trenowałem na siłowni (przez kontuzję nadgarstka) i więcej bawiłem się w bieganie, to sporo działałem właśnie siedząc w domu przy kompie. Jednak to i tak nie jest proste, tym bardziej jak ktoś całe życie zbytnio się tym nie przejmował i nie zajmował. PO kilku tygodniach widziałem pierwsze [...]

xzaar impreza myślę że za rok w tym roku ciężko było wrzucić w kalendarz ;-) 26.04.2015 r CROSS STRACEŃCÓW Dystans średni 10 km , w tym dystansie były trzy pętle różnych kolorów i stopnia trudności do zrobienia każda razy dwa. Kolejność była dowolna, ja zaczęłam od sporych podbiegów i to był błąd ;-) następnym razem zacznę od łatwiejszych na [...]

[...] laski z prawa i z lewa wyoglądały I mam 2 nowe t-shirty i 2 nowe koszule. Mam w czym chodzić Dotychczasowa garderoba zrobiła się definitywnie za duża, a mniejszą jakiś rok temu podarowałam siostrze. Wtedy zakładałam, że już do końca życia będę wielkim smokiem Kurde fajne ciuchy dostała, idealnie mój obecny rozmiar Przydałyby mi się [...]

[...] takie bo organizm dostał mocniej w kość niż poprzednimi razy? Potem, podczas fazy wyciszenia, szybko i bez problemu zjechało do 120. http://img607.imageshack.us/img607/2039/trenf.jpg Co do podsumowania, to tak jak pisałam, rok zbiegł się z @, więc przesunie się o kilka dni. Chwilowo nie mam nastroju na ważenie się, mierzenie i focenie ;-)

[...] jeść mi się nie za bardzo chce. Dzisiaj planuję z determinacją napić się różowego wina. Już zakupione, ale to nie tak sobie o, tylko jest okazja która zdarza się raz na rok-rocznica związkowa (3), że się tak wyrażę Mam tylko dylemat, czy ujmować to wino w rozpisce czy nie. Śledziłam dyskusje na ten temat i a niech tam, niech sobie będzie pod [...]

[...] czasu na wczorajszą wypiskę Mc chuyowo, robię znowu deload. (niestety nigdy nie mogłem utrzymać prostych pleców, ale tym razem mogę siedzieć na średnich ciężar nawet i rok; za którymś razem ruszy mam nadzieję...) Będę miał jednak przeprowadzkę w tym miesiącu; mam nadzieję, że uda mi się odłożyć ją roztrenowania, żeby nie odbiło się to na [...]

Siemanko. Primo, słowa z 10 lutego ubiegłego roku (strona nr 4 z dziennika): Jeżeli chodzi o cele na najbliższy rok to mam z tyłu głowy martwy na 132,5kg na raz Tak więc z racji tygodniowego opóźnienia dołożone za karę 2,5kg (kot wg mnie jeszcze opuszczalny), waga 74 (dobra dobra, poprzedni rok to były eksperymenty, w tym już bardziej się [...]

[...] ale nie tak duże jak na piłkę nożną na przykład.Na BJJ nie ma (mogę się mylić - w jakimś mieście może dofinansowują - ale wątpię).W dodatku boks jest źle kojarzony (wiadomo sport walki).Duzó wniósłby mistrz świata wagi ciężkiej w boksie,ale niestety nie doczekaliśmy się takiego rodaka.Poziom w czołówce w dodatku spada z roku na rok.

Animal - dlaczego za kilka lat? Już masz bardzo dobre wyniki siłowe proponuję już za rok spotkać się na zawodach i brać udział. Polaco - nieswtety sędziowanie było na bardzo niskim poziomie. Niektórzy kilka razy podczas wyciskania odrywali pupę lub odbijali od klatki i mieli zaliczane podejścia. Sene - Największy śmiech na sali był wówczas kiedy [...]

[...] 'łap buziaka Kochana' };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93bf50731ace415b926ba57f91641ab1.jpg *** WYMIARY SFD/Images/2015/7/23/4c34e97fd9b94c5b8f44b581a2968101.jpg przez rok zgubiłam tylko 25cm i raptem 5kg ALE zmiana w wyglądzie mojego ciała jest NIESAMOWITA ;-] !!! szkoda tylko, że zdjęcia robione ajfonem nie oddają w pełni tego, co ja [...]

Mielm rok temu cos na recke i dzialalo bardzo fajnie. Ale zauwazylem ze z roku na rok jest coraz lepiej, tzn. jakby sie cofalo i mam ku temu swoje pseudoteorie nie popatra zadnymi faktami naukowymi, ze moj organizm przez to ze sie nieco pomeczy, to jakby sie uodparnia na te alergeny%) poza tym zazwyczja w tym okresie wypadala mi redukcja i clen [...]